Médica destaca como manter a saúde no carnaval

Faltam poucos dias para o carnaval, uma das festas mais esperadas do longo do ano, que reúne milhares de foliões pelas ruas do Recife e de Olinda.  Este ano, a expectativa do público no estado passa dos três milhões de foliões nos 4 dias de celebração intensa. Apesar de ser uma época de muita euforia, é importante não deixar de lado os cuidados com a saúde. A aglomeração, má alimentação e hidratação, pouco descanso, além do esforço físico, são aspectos cruciais para o adoecimento.

Em entrevista concedida ao programa CBN Recife, a médica, Isabel Oliveira, destacou que os cuidados antes de iniciar a maratona de carnaval são cruciais, como manter uma alimentação balanceada, rica em fibras, minerais, antioxidantes e  vitaminas. “O conjunto dessas coisas, com a prática de exercício físico regular, já vai fazer você entrar na folia com a sua saúde em dia”, aponta a especialista. 

Nos dias de folia, que costumam ser longos e desgastantes, Isabel sugeriu que os foliões alternem um dia de folia com o outro para dar um descanso para o corpo. No entanto, para  quem for brincar todos os dias, sem pausa, é fundamental manter o número mínimo de horas de repouso noturno, além da hidratação de, no mínimo, dois litros de água, principalmente para quem vai ingerir bebida alcóolica. “Antes de ir pro carnaval, fazer uma alimentação bem rica em fibra e carboidrato, que tenha longa absorção de proteínas para que você esteja bem nutrido e não precise comer tanta coisa no meio da rua, essas comidas que são mal acondicionadas, acabam favorecendo as doenças físicas do carnaval”, afirma a médica. 

Confira outras informações na entrevista completa com Isabel Oliveira, disponível no play acima.